Tentarei colocar aqui o que consumi ao longo do dia, lembrando que apenas dia 19/07 começo a dieta pré-operatória líquida, ou seja, ainda estou com uma dieta apenas de controle.
- Café da manhã: pão integral na chapa expresso com adoçante.
- Lanche da manhã: Cookies “Brownie” integrais (não lembro a marca) – cerca de 3 ou 4
- Almoço: frango grelhado com queijo branco (quase todo dia desde que comecei)
- Lanche da tarde: idem lanche da manhã
- Jantar: aí eu escorreguei, pois fizeram “noite do cachorro quente” em casa, acabei comendo um com purê…
Ao longo do dia bebi muita água, e alguns cafés com adoçante. Para evitar “recaídas” em minha gaveta tenho apenas coisas integrais.
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