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Leonídio Antunes tinha 157 quilos e aderiu à dieta de apenas 800 calorias que virou moda após ser adotada pela presidente Dilma Rousseff

contador

O Encontro desta quarta, dia 07, mostrou um caso surpreendente de emagrecimento. Através da Dieta Ravenna – que se popularizou após ser adotada pela presidente Dilma Rousseff -, Leonídio Antunes, de 35 anos, perdeu 76 quilos em dois anos. O contador chegou a pesar 157 quilos e agora está com apenas 82 quilos. “Consegui isso praticamente só pela dieta. Nunca me animei com exercícios físicos, só fazia caminhadas”. (fonte)

Leonídio comentou ainda que, após tomar a decisão de mudar seus hábitos alimentares, o processo foi simples. “Durante os 10 primeiros meses, quando a maior quantidade de peso foi embora, não vi tanta dificuldade. Tomava remédios de pressão bem fortes, agora não preciso de mais nada”, contou.

Na Dieta Ravenna, um adulto, que consome normalmente 2000 calorias por dia, só deve consumir 800. “É muito puxado. Uma lasanha pode ter essa quantidade de caloria. Até mil…”, comentou a nutricionista Bia Rique, que complementou: “Normalmente a dieta representa 70% do emagrecimento e o exercício físico representa 30%. Mas ele é muito importante na manutenção do peso.” Saiba mais sobre a dieta nos vídeos!leonidio