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Hoje pela manhã eu mesmo preparei a vitamina com Whein Protein, usando meio copo de leite desnatado, 1/4 de maçã e meia banana. Ficou razoável.

Ao chegar no trabalho tomei um Yakult.

Almocei “papinha Nestlé”, ate que nao foi tão ruim…

De tarde tomei iogurte, assim como a noite…20150722_144952796_iOS20150722_150114000_iOS